– La depresión, ¿mal de nuestro tiempo?

– En España hay entre 5 y 6 millones de gente con depresión . Es la segunda causa de baja laboral después de las enfermedades comunes. Y ello ocurre en media Europa.

– ¿Por qué la depresión se ha con vertido en la gran epidemia de las sociedades modernas?

– La tensión y el estrés son rampas deslizantes hacia una geografía psicológica que se llama depresión.

– El origen de la enfermedad, ¿no está en la tristeza y la pena?

- Ocurre que el final de muchos estados de ansiedad la es la tristeza y la pena. Los síntomas más importantes de la depresión son la tristeza, la melancolía, la apatía, la falta de ganas, la falta de visión de futuro y una mirada negativa hacia atrás.

 -   En el origen de la depresión está es estrés…

- Muchas situaciones de estrés acaban en depresión. Pero hay dos polos opuestos dentro de la enfermedad. La exógena es debida a acontecimientos de la vida. Y la endógena es hereditaria y bioquímica.

 – Los motivos de estos tipos de depresión, ¿son distintos?

– En la depresión exógena hay dos motivos fundamentales. En la mujer, los fracasos afectivos y familiares. Y en el hombre, las frustraciones profesionales y económicas. Existen tres veces más depresiones en la mujer que en el hombre en la Unión Europea.

 – ¿Por qué la mujer se deprime más que el hombre?

– Por la endocrinología de la mujer, porque es ella la que transmite el manantial afectivo y porque hay episodios conocidos como los síndromes de la vida genital femenina.

 – A saber....

– Está el síndrome de tensión premenstrual, que puede dar lugar a una minidepresión unos días antes de la regla. Está la depresión postpato; la que se produce tras un aborto; la del embarazo, que es muy rara; y la de la menopausia, un momento de gran cambio hormonal y psicológico en la mujer.

– Cuando había que pelear por la comida, nadie se deprimía. ¿Nos hemos complicado?

- En los países más pobres del mundo la depresión no se diagnostica porque no se cumplen las mínimas condiciones vitales para que la depresión pueda ser atendida.

- ¿Por qué hay quien se bandea bien con el estrés?

- Hay personas que no saben gestionar bien su horario. No saben decir que no. Acumulan demasiadas actividades en poco tiempo. Quieren ser salsa de muchos guisos y convierten un problema en un drama. Son personas vulnerables al estrés o a la depresión.

 – ¿Se cura la depresión?

 – Se curan del 90 al 95% de las depresiones endógenas. Amor, trabajo y cultura es el gran antídoto para la depresión exógena. Para la endógena, la vacuna antidepresiva, fármacos que previenen la recaída.

 – ¿Por qué unas sociedades con tantas comodidades tienen tanta depresión?

– A veces aspiramos a una felicidad exagerada. Por eso en el libro hablo de la felicidad razonable. La felicidad absoluta se da en el otro barrio.

– Y ni siquiera se puede asegurar...

 – La felicidad razonable está en una buena proporción entre lo que he deseado y he conseguido.

 – Ser moderados, al fin...

 – Yo hablaría de la administración inteligente del deseo. No quererlo todo. Yo soy andaluz y en Andalucía se pregunta: ‘¿Tú qué quieres, chocolate o tajá’. La tajada es la carne. Y se contesta: ‘Yo quiero chocotajá’

 – ¿La ‘chocotajá’ es el camino de la infelicidad?

 – Aprender a renunciar con serenidad es madurez.

 – Se nos ofrecen demasiadas cosas...

 – Igual que la madurez es serenidad y benevolencia, el no pedir a la vida más de lo que nos puede dar indica buen equilibrio psicológico.

 – En su decálogo para evitar la tristeza está el clásico ‘Conócete a ti mismo’...

 – Si nos conocemos no nos pedimos lo imposible.

 – ‘Fortalece tu voluntad’ es otro de sus aforismos...

 – La voluntad ayuda, aunque no en la depresión endógena, que es como la diabetes. Se produce un desajuste en la bioquímica cerebral.

 – ¿Su consejo? – Tenga un programa de vida en el que lo principal sea la ilusión. Hay que hacer planes con realis-mo y eficacia. Sin abarcar más de lo que se puede.

 Cristina Turrau

Diario Vasco